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2017.11.16 Thu
11月16日。

断裂13日目。


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ケガしてすぐにこの杖を買いました。


当初は人混みでのアピールが目的でした。
私、ケガしてます。近づかないでね。優しくしてね。
というアピールです。

大体こんな杖では歩行の助けにはならない、と思ってました。
松葉杖を初めて使ったときのスピード感。
グイグイと前進していく力強さ。
そこには到底及ばないだろう、と思っていました。

ワタシ、間違ってました。

そもそも比べるものではありません。

ボクのつたないガニ股歩きを絶妙な力加減でサポートしてくれます。

杖は無くても歩けます。

歩けますが、すっかり頼りにしています。

※一本杖の使い方
高さは手首の高さ位。肘を曲げて30度になるのが理想。
ケガをした足とは逆の手に持ちます。ボクは左足をケガしたので右手に杖を持ちます。

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しびれ

2017.11.15 Wed
11月15日。

断裂12日目。

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ふくらはぎの痛みは無くなってきました。

ただ、ジッと椅子に座っているとしびれてきます。
正座の後のしびれに似た感じです。

足の指をグーパーすると和らいできます。
膝を動かしても和らいできます。

これも「むくみ」でしょうか。

「むくみ」との戦いが続きます。

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ツボ

2017.11.14 Tue
11月14日。

断裂11日目。

朝起きた時のふくらはぎの痛みが少なくなってきました。

ただ、夕方以降、むくみが強くなります。

そんな時、膝の外側あたりを揉むと楽になります。

これはツボか?

そんなわけで、足のむくみを取るツボを調べてみました。

11.jpg

ギプス固定状態で触れるツボはこのくらいでしょうか。

・足三里・・・まさにボクが知らず知らずのうちに押していたツボです。膝のお皿の外側の指4本分下にあるそうです。血流を良くし、慢性的なむくみに効果的なツボだそうです。

・上巨虚・・・足三里のツボから、下に指4本分の位置にあるそうです。むくみ以外にも、足、ヒザ、腰のだるさや痛み、脱力感などに効果的のようです。

・委中・・・ヒザの後ろの真ん中です。老廃物を流し、足のだるさ、むくみを解消、改善する効果が期待できます。

・承筋・・・委中よりやや下。効果は委中と同じだそうです。

仕事中、なかなか足上げを行えないときにこれらのツボをよく押しています。
かなり、良い感じだったのですが。

ですが、押しすぎてメチャクチャ痛い今現在です。

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人に優しく

2017.11.13 Mon
11月13日。

断裂10日目。

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相変わらず、ふくらはぎに違和感があり、寝苦しい夜を過ごしています。

朝のふくらはぎは中々の痛さです。
しばらく動いていると和らいできます。

やはり、むくみが原因なのでしょうか。


人の優しさに触れる機会が多い今日この頃です。
捨てたものではありません。

電車では、ほとんどの人が席を譲ってくれます。

「譲り方」。
これは人それぞれです。

譲ってもらって何ですが、困ることもしばしば。

・黙って立ち上がる・・・若者に多い「譲り方」です。立ち上がった直後にスマホ。こちらはお礼も言えません。そもそも座っていいのかどうかもわかりません。
・「すぐ降りますから」と言って、ずっと乗っている・・・「すぐ」は人それぞれですが、気マズイです。
・ケガの原因を根掘り葉掘り聞いてくる・・・ご婦人や定年を迎えたであろう紳士に多い言動です。別にケガの原因を隠したい訳ではありませんが、こういう方々の話は得てして長いです。この、話を長くする技術には感心します。

やはり、「どうぞ」→目を合わせ→ニッコリ。
これが1番スマートに感じます。

譲ってもらってるクセに、随分偉そうです。
でも、この不自由な足のお陰で色々考えることができたのです。
不自由な街。不自由な交通機関、公共施設。バリアフリー、ハンデキャッパー、老後の自分。

自分が治った時の教訓にしようと、書き残しておくことにしました。

譲り方で、何となくですが、人間の器や人生の余裕も見えてきます。

今までの自分だったら、駆け込み乗車でアキレス腱を再断裂していたでしょう。

このブログを書いていたら、電車を降り損ないました。
「チキショー」と思った自分→器が小さい。

まだまだ修行が必要です。






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3倍!

2017.11.12 Sun
11月12日。

断裂9日目。

今日は日曜日ですが、会社へ出勤です。

1時間以上歩かなければなりません。
通勤を利用して歩こうと思います。

とりあえず、駅から会社まで歩いてみます。
普段なら15分の道のりです。
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おじいちゃんみたいな歩き方ですが、おじいちゃんにも抜かれます。

えっちら、おっちら・・・45分かかりました。

3倍です!

あいかわらず、ふくらはぎが痛いです。
歩いたり、足指の運動をしたり、足を上げたりすると痛みは和らぎます。
やっぱり、むくみが原因なのでしょうか・・・

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