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大晦日

2017.12.31 Sun
12月31日。

今日は大晦日です。

大晦日ですが、仕事です。

仕事中にサランラップの芯を踏みました。

しかも、アキレス腱を痛めている足で踏みました。

メチャクチャ焦りました。

幸い、着地には成功したようで、アキレス腱は無事でした。

40年以上生きてますが、人生で初めてサランラップの芯を踏みました。

なぜ、ここに落ちている?

大晦日だからでしょうか。

40回以上大晦日を経験していますが、サランラップの芯が落ちているのは見たことありません。

・・・災いは突然に・・・

今年の教訓です。


来年は、

・・・災い転じて福となる・・・

切に願います。

それから忘れてはいけません。

・・・ゴミはゴミ箱に・・・





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少しずつ

2017.12.27 Wed
12月27日。

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相変わらず、正常歩行をすると速度が出ません。

足首の可動域が少ないので無理もありません。
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こんな感じです。

これでも随分動くようになったのです。

どこまで動かせるのか、だいぶ分かってきました。


少しずつ。ホントに少しずつなのです。

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むくみ

2017.12.25 Mon
12月25日。

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むくみがキツイです。
1225.jpg

写真を撮ってみましたが、むくんでいてよく分かりません。
アキレス腱がどこかさえも分かりません。
これでも朝の一番むくみが少ない時に撮ったものです。

ギプスを外してから2週間弱です。

歩き始めが少しだけ軽くなった気がしますが、劇的な変化はありません。

相変わらず、ガニ股歩行です。

治療院のギプス除去後の注意事項には1~2週間はガニ股歩行を続ける、とあります。

こんなもんなのでしょうか。

心配なので、他の患者さんのブログを拝見してみます。

すると、順調に回復し、キレイに歩いている方も結構いらっしゃいます。

鍼灸院でむくみとりました、とか、加圧トレーニングやってます、なんて方もいらっしゃいます。

素晴らしい努力。
ますます自分が心配になります。

しかし、考えてみると変化があったからブログをアップするわけで、、、
ワタシ、もう歩いています!とか、こんな事をすると回復が早いですよ、とか、、、

たからブログをアップすると思うんですよ・・・きっと・・・多分・・・


ボクの現状はとても順調とは思えません。

こんな時に順調な方のブログを見ると自慢話にしか思えません。

こんなもん、参考にならん!と腹が立ちます。

ひがみである事は分かっています。

分かっていますが、「アキレス腱」「再断裂」と検索し、自分より不幸な人を探してしまいます。



アキレス腱自体は回復してるんでしょうけど、実感出来る変化はありません。

むしろ、むくみは前よりキツくなっています。

1日終えるとこんな感じです。
1226.jpg


というわけで、変化無し、むしろツラくなっている、という現状報告でした。

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正常歩行

2017.12.20 Wed
12月20日。

ギプス除去から1週間。
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がに股歩行だとこんな感じです。

ギプス着用時と同じくらいは歩けるようになりました。

しかし、足首がほとんど曲がりません。

正常歩行にするとこんな感じです。
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遅っ!

足首がほとんど稼働していないからだと思います。

原因はむくみだと思われます。

ふくらはぎから下がむくんでいて、硬くなっています。

夜な夜な温冷交代浴をやっています。

冷たくて冷たくて悲鳴をあげています。

するとむくみが一気にやわらぎます。


何度も言いますが、冷たいです。

修行の日々なのです。





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まとめ

2017.12.17 Sun
12月17日。

断裂から1カ月半位経ちました。

とりあえず、ギプスも取れたので、ここまでの歩行ぶりをまとめてみます。

11月12日。歩行療法開始から3日目。
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11月15日。歩行療法開始から6日目。
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11月18日。歩行療法開始から9日目。
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11月23日。歩行療法開始から14日目。
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11月30日。歩行療法開始から21日目。
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12月6日。歩行療法開始から27日目。
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12月11日。歩行療法開始から32日目。
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12月13日。ギプス除去!
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温冷交代浴

2017.12.15 Fri
12月15日。

断裂42日目。

ギプスを外したアキレス腱の様子はこんな感じです。


どす黒く、不健康な香りがプンプンします。

むくみも強く、ふくらはぎがパンパンです。

スネはむくみで粘土のようになっています。

押してみると、


こんな感じです。

会社に出勤し、1日終えると、さらにむくみがキツくなっていました。

風呂が気持ちいい。

しかし、風呂でもリハビリを行います。

「温冷交代浴」です。

文字通り、温水と冷水と交互に入浴する方法です。

今は12月。
全身でやる勇気は無いので、足だけ行います。

温水→血管が広がる
冷水→血管が縮む

この繰り返しで血管がポンプになり、血液の巡りが良くなる。

血液の巡りを良くすることで、むくみを和らげる。

そんなわけで、患部に冷水をかけてみます。

冷たい!

スッゴク冷たい!

今日はこのぐらいにしときます。

明日は2回やってみます。


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ギプス除去から2日目

2017.12.14 Thu
12月14日。

断裂41日目。

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シーネを外し、ザムストのアキレス腱用サポーターを巻いてウォーキングしました。

前より遅くなってる・・・

だって怖いんだもん!

ちょっとショックです。

家に帰ってからよくよく患部を観察してみます。

1カ月ギプス固定していたからだと思いますが、足首が固まり、ほとんど動きません。

ふくらはぎもカチカチに硬くなっています。

今後はこのあたりを軟らかくしていこうと思います。

ザムストのアキレス腱用サポーターはまだ早かったようです。

気持ちの面での安心感はありますが、締め付けがキツイです。

昨日、先生にもサポーターより、むくみをとるハイソックスの方がよいと言われていました。

まあ、なんにせよ、第2ステージが始まりました。

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ギプス除去

2017.12.13 Wed
12月13日。

断裂40日目。

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ギプス外れました!

でも、怖い!

いままで、しっかりと守られていたものが無くなり、完全に無防備な状況がメチャクチャ怖いです。

この日の経過をまとめます。

早めに治療院に着いたので、待合室で先約の二人の患者さんに会いました。

二人とも太っていました(スミマセン!)。

ボクも含めれば三人とも太っています。

以前このブログにも書きましたが、コラーゲンの糖化とアキレス腱断裂の関係が頭に浮かびました。

肥満とアキレス腱断裂も関係しているのではないでしょうか。

それはそれとして、

とりあえず、ギプスを外します。

気持ちいい!

「つま先を絶対に上げないで下さい!」
強めの口調で言われました。

緊張が走ります。


外れたギプスはモーレツに汚いのでモザイクです。

1カ月間の汗と垢と頑張りが染み込んでいます。
匂いがそれを物語っています。

患部はこんな感じです。


キレイに繋がっているそうです。

治療前の患部はこんな感じでした。


腫れているので劇的な違いはよく分かりません。

でも、トンプソンテストをすると、左足がピクピク動きました。

繋がっている!

最近で一番嬉しい瞬間でした。


現在の強度は7~8割程度。

ここから2カ月間は十分に注意が必要です。

「この期間に再断裂する人がよくいるんですよ」と先生。

よく?「よく」って言った?!

再断裂をする患者さんが「よく」いるのか、再断裂をする患者さんではこの期間が「よく」いるのか、どっち何でしょう。

今後の注意事項を聞いて(つま先荷重は絶対にいけない!など)、あっという間に終了です。

このままでもよいとのことですが、怖いので後ろ側だけシーネを固定してもらいました。


この1カ月、ギプスが外れれば、ゴールが見えると思っていました。

でも、実際に外してみると、やっとスタートラインに立った、という印象です。

まだまだ先は長そうです。

ひとまず無事にアキレス腱は融合したようなので、この治療院には感謝です。

感謝はしてますが、ここには二度と来たくありません。

先生の顔も二度と見たくありません。

だって、次に会う時は再断裂したときですから!



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限界

2017.12.12 Tue
12月12日。

断裂39日目。

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明日、ギプスが外れます!

嬉しい!でも、怖い!
怖い!でも、嬉しい!


ケガをした時の事を思い出しました。

よく、アキレス腱断裂はウォーミングアップ不足と書かれていますが。

でも、ボクの場合は練習開始から2時間後でした。

恐らく、疲れからふくらはぎの筋肉が硬くなり、硬くなった筋肉にアキレス腱が引っ張られて断裂したのではないかと思っています。

学生時代の部活動ではあんなに走ってもアキレス腱は何ともなかったのに。

監督によく言われました。

もう走れない、と思うのは気持ちの限界。
肉体の限界はまだ先にある。
まだ、走れるはずだ!

確かに、どんなにキツイ練習の後でも家に帰ることはできました。

しかし、

遂にやりました!

今回、アキレス腱が断裂するまで走ることができました!

精神が肉体を凌駕する、という言葉はこういう場合に使うのでしょうか。

ちょっと間違ってる気がしますが・・・

とにかく、今回の一件ではっきりと自分の肉体の限界を感じる事ができました!

・・・ほどほどに・・・

心がけたいと思います。


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2017.12.11 Mon
12月11日。

断裂38日目。

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素敵なアキレス腱断裂武勇伝が入りました。

その方はバレーボールでアキレス腱を断裂したそうです。
手術を行い、1週間ほど入院。
悪友がお見舞いにお酒を持ってきたので、ついつい入院している病院で飲んでしまったそうです。
ところが、その姿を看護婦さんに見つかってしまい、逃げだしました。
その時、再断裂してしまったそうです。

アーメン。

悪いことはできません。


ボクもアキレス腱を断裂してから、これは一体何の罰なのだろう、と考えています。

ウソをついた罰なのか。

親不孝した罰なのか。

あれか、これか。

いやいや

あれも、これも。


アキレス腱だけで済むか心配です。


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