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丁寧な生活

2017.11.23 Thu
11月23日。

断裂20日目。

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昨夜は雨が降っていました。

玄関の段差を登ろうとしたそのとき、
わずかにバランスを崩し、つま先荷重になりました。

若干、ほんの若干ではありますが、ビッ!と患部に違和感が走りました。

再断裂が頭をよぎり、本当に嫌な瞬間でした。

朝起きると、いつもよりむくみが強いように感じます。
ふくらはぎが少し痛い。
患部に張りも。

動いていると、痛みは消えました。
どうってことは無いようでした。

寝不足もあるかもしれません。

とにかく、ホッとしました。

再断裂。嫌だなあ、再断裂。

色々なサイトに再断裂が起こりやすい時期が載っています。
手術後の経過が多いですが、まとめるとこんな感じです。

・術後4~6週/装具が外れる時期は要注意。
・術後6~8週/日常生活を始める時期は特に注意が必要。
・術後8~16週/日常生活が拡大する時期は要注意。
・術後16~24週/運動量、行動量が増える時期は特に注意。

何だかずっと注意が必要です。

要するに装具やギプスが外れる1カ月後から運動に慣れる6カ月後までは、十分注意が必要ということでしょう。

丁寧に生活していきたい、と思います。


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