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温冷交代浴

2017.12.15 Fri
12月15日。

断裂42日目。

ギプスを外したアキレス腱の様子はこんな感じです。


どす黒く、不健康な香りがプンプンします。

むくみも強く、ふくらはぎがパンパンです。

スネはむくみで粘土のようになっています。

押してみると、


こんな感じです。

会社に出勤し、1日終えると、さらにむくみがキツくなっていました。

風呂が気持ちいい。

しかし、風呂でもリハビリを行います。

「温冷交代浴」です。

文字通り、温水と冷水と交互に入浴する方法です。

今は12月。
全身でやる勇気は無いので、足だけ行います。

温水→血管が広がる
冷水→血管が縮む

この繰り返しで血管がポンプになり、血液の巡りが良くなる。

血液の巡りを良くすることで、むくみを和らげる。

そんなわけで、患部に冷水をかけてみます。

冷たい!

スッゴク冷たい!

今日はこのぐらいにしときます。

明日は2回やってみます。


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