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リハビリ開始?

2017.11.10 Fri
11月10日。

断裂7日目。

今日から1日1時間歩きます。
(この足で? 1時間って!)

足の指のグーパーを1日1000回します。
(1000回!数えてられない!)

これらは昨日、整骨院から与えられたメニューです。
さらに、アキレス腱以外はどんどん運動するように言われました。
どんどん体を動かし、どんどん血をめぐらし、どんどん患部に栄養を与えるのが狙いのようです。

頑張りました。

頑張りましたが、ふくらはぎが痛いです。

むくみが原因のようですが、少し心配です。



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