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むくみ

2017.12.25 Mon
12月25日。

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むくみがキツイです。
1225.jpg

写真を撮ってみましたが、むくんでいてよく分かりません。
アキレス腱がどこかさえも分かりません。
これでも朝の一番むくみが少ない時に撮ったものです。

ギプスを外してから2週間弱です。

歩き始めが少しだけ軽くなった気がしますが、劇的な変化はありません。

相変わらず、ガニ股歩行です。

治療院のギプス除去後の注意事項には1~2週間はガニ股歩行を続ける、とあります。

こんなもんなのでしょうか。

心配なので、他の患者さんのブログを拝見してみます。

すると、順調に回復し、キレイに歩いている方も結構いらっしゃいます。

鍼灸院でむくみとりました、とか、加圧トレーニングやってます、なんて方もいらっしゃいます。

素晴らしい努力。
ますます自分が心配になります。

しかし、考えてみると変化があったからブログをアップするわけで、、、
ワタシ、もう歩いています!とか、こんな事をすると回復が早いですよ、とか、、、

たからブログをアップすると思うんですよ・・・きっと・・・多分・・・


ボクの現状はとても順調とは思えません。

こんな時に順調な方のブログを見ると自慢話にしか思えません。

こんなもん、参考にならん!と腹が立ちます。

ひがみである事は分かっています。

分かっていますが、「アキレス腱」「再断裂」と検索し、自分より不幸な人を探してしまいます。



アキレス腱自体は回復してるんでしょうけど、実感出来る変化はありません。

むしろ、むくみは前よりキツくなっています。

1日終えるとこんな感じです。
1226.jpg


というわけで、変化無し、むしろツラくなっている、という現状報告でした。

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正常歩行

2017.12.20 Wed
12月20日。

ギプス除去から1週間。
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がに股歩行だとこんな感じです。

ギプス着用時と同じくらいは歩けるようになりました。

しかし、足首がほとんど曲がりません。

正常歩行にするとこんな感じです。
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遅っ!

足首がほとんど稼働していないからだと思います。

原因はむくみだと思われます。

ふくらはぎから下がむくんでいて、硬くなっています。

夜な夜な温冷交代浴をやっています。

冷たくて冷たくて悲鳴をあげています。

するとむくみが一気にやわらぎます。


何度も言いますが、冷たいです。

修行の日々なのです。





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まとめ

2017.12.17 Sun
12月17日。

断裂から1カ月半位経ちました。

とりあえず、ギプスも取れたので、ここまでの歩行ぶりをまとめてみます。

11月12日。歩行療法開始から3日目。
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11月15日。歩行療法開始から6日目。
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11月18日。歩行療法開始から9日目。
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11月23日。歩行療法開始から14日目。
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11月30日。歩行療法開始から21日目。
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12月6日。歩行療法開始から27日目。
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12月11日。歩行療法開始から32日目。
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12月13日。ギプス除去!
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温冷交代浴

2017.12.15 Fri
12月15日。

断裂42日目。

ギプスを外したアキレス腱の様子はこんな感じです。


どす黒く、不健康な香りがプンプンします。

むくみも強く、ふくらはぎがパンパンです。

スネはむくみで粘土のようになっています。

押してみると、


こんな感じです。

会社に出勤し、1日終えると、さらにむくみがキツくなっていました。

風呂が気持ちいい。

しかし、風呂でもリハビリを行います。

「温冷交代浴」です。

文字通り、温水と冷水と交互に入浴する方法です。

今は12月。
全身でやる勇気は無いので、足だけ行います。

温水→血管が広がる
冷水→血管が縮む

この繰り返しで血管がポンプになり、血液の巡りが良くなる。

血液の巡りを良くすることで、むくみを和らげる。

そんなわけで、患部に冷水をかけてみます。

冷たい!

スッゴク冷たい!

今日はこのぐらいにしときます。

明日は2回やってみます。


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ギプス除去から2日目

2017.12.14 Thu
12月14日。

断裂41日目。

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シーネを外し、ザムストのアキレス腱用サポーターを巻いてウォーキングしました。

前より遅くなってる・・・

だって怖いんだもん!

ちょっとショックです。

家に帰ってからよくよく患部を観察してみます。

1カ月ギプス固定していたからだと思いますが、足首が固まり、ほとんど動きません。

ふくらはぎもカチカチに硬くなっています。

今後はこのあたりを軟らかくしていこうと思います。

ザムストのアキレス腱用サポーターはまだ早かったようです。

気持ちの面での安心感はありますが、締め付けがキツイです。

昨日、先生にもサポーターより、むくみをとるハイソックスの方がよいと言われていました。

まあ、なんにせよ、第2ステージが始まりました。

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